Foto: Reprodução/Freepik/timolina
MANAUS, AM – O iodo é um mineral que faz parte do desenvolvimento corpóreo e age sobre quase todos os órgãos, além de fazer parte de funções no sistema nervoso e vascular. Outro ponto importante, é a síntese dos hormônios tireoidianos regular o funcionamento no organismo.
A glândula tireoide, que sintetiza os hormônios tiroxina (T3) e triiodotironina (T4), dependem do iodo e agem no metabolismo basal, oxidação celular, lípidios, hidrados de carbono, proteínas, água, mineirais, temperatura corporal, crescimento físico e neurológico.
A falta de iodo pode levar ao desenvolvimento do bócio endêmico, doença que aumenta a glândula da tireoide, conhecida como hipotireoidismo, infertilidade, mortalidade infantil e deficiência mental. Entretanto, o excesso de iodo pode causar intoxicação.
Onde encontrar
O iodo pode ser encontrado em farmácias, mas também possui alimentos que são sua fonte, como peixes de água salgada, frutos do mar, sal iodado, leite, ovos e em vegetais, que tem baixo teor de iodo, como vagem, agrião, cebola, alho poró, rabanete e nabo.
Benefícios
O mineral ajuda a eliminar toxinas no corpo, além de ter benefícios comprovados na preveção de tireoide, bócio, câncer, infertilidade nas mulheres, câncer de próstata, mama, útero, ovários, pressão arterial em grávidas, deficiências mentais em fetos, diabetes, problemas cardíacos, infarto e combate infecções causadas por fungos e bactérias.
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