Aula de fitdance. (Foto: Divulgação/ Assessoria)
Manaus (AM) – Incentivar a prática de atividades físicas é a proposta do aulão gratuito de FitDance que será realizado neste sábado (15), no Shopping Grande Circular, na Zona Leste de Manaus. A atividade começa às 17h, na Praça de Alimentação, no piso L3. Não é necessário fazer inscrição antecipada.
A programação faz parte do “Smart Day”, iniciativa nacional da Smart Fit que promove atividades físicas gratuitas em diferentes cidades brasileiras. A ação leva treinos, aulas de dança e outras práticas para espaços de convivência, com o objetivo de aproximar a população do exercício físico.
Em Manaus, o público poderá participar do aulão de FitDance, que será conduzido por um professor ao som de músicas conhecidas e diferentes ritmos. A atividade reúne coreografias e movimentos simples, permitindo que cada participante acompanhe de acordo com o próprio ritmo.
Não é necessário ter experiência com dança ou exercícios físicos. A proposta é oferecer uma atividade acessível, que combine música, movimento e lazer.
Benefícios da atividade física
A prática regular de exercícios contribui para o condicionamento cardiorrespiratório, o fortalecimento muscular e a mobilidade. Também pode auxiliar no controle do peso e no combate ao sedentarismo.
Para obter os benefícios, a recomendação é manter uma rotina de atividades compatível com as condições físicas de cada pessoa e respeitar os próprios limites.
Orientações
Quem quiser participar deve chegar ao local antes do início da atividade. É recomendado usar roupas leves e tênis confortável, que permita liberdade de movimentos.
Também é importante levar água para manter a hidratação durante o exercício. Pessoas que não estão acostumadas a praticar atividades físicas devem acompanhar os movimentos dentro de seus próprios limites.
Segundo Júlio Kitzinger, coordenador de marketing do Shopping Grande Circular, ações gratuitas ajudam a ampliar o acesso da população à prática esportiva.
“A expectativa é reunir um público diverso para aproveitar a atividade e conhecer uma nova opção de exercício. O Shopping Grande Circular já tem tradição na realização de grandes eventos e, desta vez, queremos ampliar essa programação com uma ação gratuita, voltada à saúde, ao bem-estar e à participação da comunidade”, afirma.
(*) Com informações da assessoria
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